La saison pour moi aurait pu commencer un peu mieux.

Début septembre 3 jours après la rentrée scolaire, chute à l entrainement, et Scaphoïde casser, verdict "6 semaines de plâtres" , bras droit bien sur.

ça ne m'empêche pas de m'entrainer, seul quelques mouvements de musculation sont impossibles, comme le tirage, le lever de terre, développer coucher.

je commence par contre à faire des squats avec 60 klg au bout de 4 semaines. des fentes avec barres, 

sa commence plutot pas mal..

une bonne saison s'annonce.

j attends avec impatiente de reprendre le triathlon à l 'UNSS pour ma 6 eme année, je vais essayé d'en faire un peu plus cette année.

1 ER MARATHON POUR MOI DIMANCHE 13 mars....

• La Coupe de France Marathon : une nouveauté pour cette édition, le marathon 42 Km pour les licenciés, constituera une étape de la « Coupe de France de Roller » inscrit dans le calendrier national de la Fédération Française de Roller.
  
  
  
  
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VANNES-2011

CONTRAT PRESQUE REMPLI AVEC 2 MÉDAILLES, Argent et Bronze

Le premier rendez-vous national de la saison pour les cadets, juniors et seniors a eu lieu les 5 et 6 février sur le parquet de la salle du complexe sportif de Kercado à Vannes (56). Les 27 cadettes, 44 cadets, 20 juniors, 14 Nationales femmes, 38 Nationaux hommes, 17 Elites femmes, 17 Elites hommes s’étaient inscrits pour disputer le titre Vitesse et le titre Fond de chaque catégorie. C'est une participation en augmentation par rapport à 2010 avec un total de 177 patineurs pour 159 en 2010, avec une augmentation dans toutes les catégories sauf cadettes (identique à 2010) et élites hommes (moins 5).

Les courses de vitesse.

Trois manches qualificatives de 3, 4 et 5 tours permettent de déterminer les 4 (ou 5 en cas d’ex-aequos) heureux élus de la grande finale vitesse (4 tours).

Chez les cadettes c’est la bretonne Polixeni Zissis qui l'emporte devant Ysia Clausses et Anais Laurent.

En cadets Alexandre Guyomard à l'extérieur réussit à sortir en tête du premier virage et ne sera pas rejoint, même s'il l'emporte de peu au lancer de pied sur la ligne. Elphège  Pedicone prend l'argent, Raphael Plannelles le bronze.

La finale junior revient à Tomy Lépine devant Joris Gardères et Boris Chauveau. Le favori, Benjamin Pierre Jean, a chuté.

En Nationale femme, Cindy Lesieur est bien partie pour un triplé sur cette distance après ses titres de 2009 et 2010. Mais largement en tête et seule, elle chute dans l'avant-dernier tour, et c'est Camille Alvarez qui gagne. Cindy Lesieur garde l'argent, Laura Fourcade après déclassement est  troisième.

Chez les Nationaux hommes, Franck Sannier remporte à nouveau le titre devant Mickael Beddiaf et Sébastien Darnal..

En Elites femmes  la course est physique au sein d'un groupe de trois patineuses en tête, Aurélie Duchemin, Ophélie Carrère et Valérie Ghédin. Un contact élimine les deux favorites, Ophélie Carrère qui perd sa trajectoire et Aurélie Duchemin déclassée après avoir franchi en tête la ligne d'arrivée. Le podium est ainsi constitué dans l'ordre de Valérie Ghédin, Katia Klein et Ophélie Carrère.

Chez les Elites hommes, en l'absence des deux titulaires de l'équipe de France en vitesse ces deux dernières années, Nicolas Pelloquin et Gwendal Lepivert, le titre semblait promis à Elton De Souza sur l'impression donnée en série et sa qualité de départ. Il prend effectivement le meilleur départ, semble être en mesure de garder la tête pendant un tour, mais il se produit un regroupement et quelques contacts où il perd toutes ses chances. C'est Valentin Joyau, qu'on avait lui aussi vu à l'aise en série, qui monte sur la plus haute marche du podium, suivi par Christopher Huteau et Ewen Fernandez.

1 er exéquo avec un pote du lycée, donc maintenant direction lPerpignan le 15 décembre  pour les académiques..

Les vacances scolaires de la toussaint vont se passées en Hollande, la mecque du patinage à glace de vitesse.

c'est un première , un stage de 8 jours à HEENRENVEN  avec Tristan Loy et Pascal Briand..

je suis impatient , c'est une nouvelle aventure, bientôt des photos et vidéos.

Heerenveen-2010

De retour D' Italie ou j ai plutôt pas mal  couru , puisque 4 médailles en poche,

1 Médaille d'Or au relais avec Yassine et Benoit

1 Médaille d'Argent au 3000 m à points

1 Médaille d' Argent au 1000 m sur route

1 Médaille de Bronze au 300 m contre la montre

4 eme au 5000 m à élimination

4 eme au 500 m vitesse

4 eme au 5000 m à points sur route

5eme au 10 000 m à élimination route

5eme au relais route

6 eme au 200 m contre la montre

j'ai fais toutes les courses  sur route et sur piste, merci au Staff de m' avoir fait confiance. et maintenant une année cadet qui m'attends

EUROPE-2010--ITALIE PHOTOS

http://picasaweb.google.fr/planelles34/EuropeRaf02#

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POUR SUIVRE EN DIRECT MES RESULTATS ET CEUX DE LA FRANCE  :

http://www.euroinline2010.it/

PISTES

EQUIPE DE FRANCE MINIMES FILLES 2010

  EQUIPE DE FRANCE MINIMES GARçONS